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轉(zhuǎn)眼間，暑假臨近尾聲，孩子們即將迎來(lái)新學(xué)期。學(xué)生應(yīng)如何調(diào)整身心，元?dú)鉂M滿進(jìn)入正常學(xué)習(xí)狀態(tài)？家校在協(xié)助“收心”過(guò)程中，應(yīng)該做哪些轉(zhuǎn)變？近日，封面新聞?dòng)浾邔?duì)話了中國(guó)教育學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)委員，四川創(chuàng)新教育研究院院長(zhǎng)、研究員紀(jì)大海。 開(kāi)學(xué)在即，警惕“假期綜合征” 開(kāi)學(xué)焦慮、情緒低落、困倦乏力…往往在寒、暑假兩個(gè)長(zhǎng)假結(jié)束后，學(xué)生群體中都會(huì)規(guī)律性地出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)狀，通常被稱為“假期綜合征”。 所謂假期綜合征，并非某種專業(yè)病種?！爸饕憩F(xiàn)為學(xué)生因在假期玩樂(lè)無(wú)約束，飲食作息紊亂，當(dāng)開(kāi)學(xué)后生活節(jié)奏和學(xué)習(xí)節(jié)奏上由無(wú)序走向有序時(shí)，遇到一種不適應(yīng)和轉(zhuǎn)換的困難”，紀(jì)大海說(shuō)。 如果不及時(shí)調(diào)整，會(huì)在開(kāi)學(xué)后呈現(xiàn)在一些具體反應(yīng)上?！耙环矫?，在課堂上打不起精神，整天似睡非睡，食欲也產(chǎn)生問(wèn)題；另一方面，學(xué)生可能還沉浸在暑假中某個(gè)讓他興奮、難忘的活動(dòng)和行為中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延，思緒也難以集中到課堂教學(xué)中?！? 同時(shí)，紀(jì)大海還提到，在假期里因?qū)W(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴而導(dǎo)致的網(wǎng)絡(luò)綜合征，在一定程度上與假期綜合征的表現(xiàn)同源。“多數(shù)孩子沉迷于手機(jī)、iPad，不但影響精力、智力，學(xué)習(xí)的欲望也會(huì)產(chǎn)生同樣的下降?！? 營(yíng)造“收心”環(huán)境，把握好開(kāi)學(xué)緩沖期 如何有效應(yīng)對(duì)“假期綜合征”？紀(jì)大海從家長(zhǎng)、學(xué)校及社會(huì)三個(gè)角度，提出了自己的見(jiàn)解。 “不單單靠學(xué)生自身的自律，家長(zhǎng)應(yīng)該擔(dān)起責(zé)任，在假期結(jié)束前一周，糾正孩子的生活習(xí)慣，幫助孩子進(jìn)入到一種規(guī)律性的生活狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)”，紀(jì)大海說(shuō)。 在開(kāi)學(xué)后的課堂教育中，老師也需要給孩子一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程?！凹倨谛蓍e的時(shí)間過(guò)多，學(xué)生很難立即進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，建議老師們前期盡量放緩教學(xué)進(jìn)度，放松教學(xué)氛圍，花點(diǎn)精力來(lái)調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，給學(xué)生一個(gè)緩解的過(guò)渡期?！? 同時(shí)，他還呼吁，有條件的社區(qū)可以組織小朋友們進(jìn)行開(kāi)學(xué)前一周的集體訓(xùn)練。讓同齡人之間在作息和學(xué)習(xí)狀態(tài)方面有一個(gè)監(jiān)測(cè)、評(píng)估機(jī)制，在相互激勵(lì)的團(tuán)隊(duì)環(huán)境下，更有助于狀態(tài)的迅速調(diào)整。 善于“復(fù)盤(pán)”，讓暑假過(guò)得有意義 暑假過(guò)去，最初定的計(jì)劃完成了多少？目標(biāo)是否達(dá)成？在紀(jì)大?？磥?lái)，假期總結(jié)是不可忽略的環(huán)節(jié)。 家長(zhǎng)還可以協(xié)助孩子們靜下心來(lái)，把假期里有意義的活動(dòng)、事件或探索，進(jìn)行總結(jié)分享，不僅能夠拉近親子關(guān)系，這對(duì)之后的假期生活也更具指導(dǎo)價(jià)值。 針對(duì)這種“復(fù)盤(pán)”形式，紀(jì)大海建議學(xué)校將其開(kāi)設(shè)成為一門課程?！袄蠋熆梢宰鞒鲞m當(dāng)評(píng)估，并給予表?yè)P(yáng)和指導(dǎo)，這對(duì)孩子是另一種非常有效的學(xué)習(xí)”，他表示，不能將課堂固化為單純的傳授知識(shí)，“讓孩子們自己來(lái)分享，不僅能夠提升自信心和自省力，還能讓他們延續(xù)這種熱情和興趣去嘗試更多的實(shí)踐、探索?！? 為以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期，紀(jì)大海建議同學(xué)們制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃、成長(zhǎng)計(jì)劃和生活計(jì)劃?！耙环矫?，制定目標(biāo)具有暗示作用的價(jià)值，能夠讓自覺(jué)行為喚醒學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力；另一方面，學(xué)習(xí)計(jì)劃擬定后，有助于孩子們克服很多不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，從而有效扭轉(zhuǎn)狀態(tài)?！?/p>
