防電磁輻射要點

各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

當電器暫停使用時，不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

對各種電器的使用，應保持一定的距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，使用分離耳機和話筒接聽電話。

居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的防輻射卡等產(chǎn)品

電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝魯?shù)赂呖齐姶泡椛湎?。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用后應及時洗臉。

手機接通瞬間釋放的電磁輻射，為此在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。