在目前人們生活水平日益提高的形式下隨著人們對(duì)于自身健康的重視,越來(lái)越多的人投入到室外運(yùn)動(dòng)中。由此對(duì)于室外健身器材的安裝也已經(jīng)逐漸受到用戶歡迎,對(duì)其使用用戶也在不斷增加,隨著各項(xiàng)生產(chǎn)技術(shù)的不斷提升,在目前我們常見(jiàn)的室外健身器材有多種,像上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、腰力鍛煉器等,為了較好的對(duì)其使用,在對(duì)其安裝中需要注意的事宜有哪些呢?
對(duì)此據(jù)介紹可以得知,室外健身器材的需要注意地面裝置及埋入地下的結(jié)構(gòu),運(yùn)動(dòng)站與運(yùn)動(dòng)站人體運(yùn)動(dòng)范圍的邊緣距離應(yīng)不小于1m。健身器材埋入地下的器材立柱,應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤,裝置器材的土質(zhì),距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則,應(yīng)將該土質(zhì)等效處置后,方可裝置器材。
大陸體育用品標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)對(duì)原GB19272-2003《健身器材戶外健身器材的穩(wěn)定通用要求》進(jìn)行了修訂,修訂后的標(biāo)準(zhǔn)為GB19272-2011《戶外健身器材的穩(wěn)定通用要求》。新標(biāo)準(zhǔn)符合華夏體育事業(yè)發(fā)展的需要,也是進(jìn)行戶外健身器材質(zhì)量穩(wěn)定風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的技術(shù)依據(jù)。目前針對(duì)戶外健身器材進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的法律法規(guī)極少,而戶外健身器材對(duì)人身體造成的傷害卻時(shí)常見(jiàn)諸媒體,故開(kāi)展戶外健身器材風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估迫在眉睫。
戶外健身器材終究是相應(yīng)的器械,需要掌握其中操作的基本要領(lǐng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行,做到人體跟器械的和諧統(tǒng)一,這樣才能夠有效的避免盲目操作所造成的運(yùn)動(dòng)跟傷害,合理的使用戶外健身器材才不會(huì)造成自身的傷害,所以合理的使用方法有:
1、在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后相應(yīng)的擴(kuò)樁,如果在運(yùn)抵不動(dòng),血液就會(huì)在身體的遠(yuǎn)端無(wú)法回到中,會(huì)感到憋悶,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后還要走走,進(jìn)行相應(yīng)時(shí)間的緩沖。
2、在進(jìn)行鍛煉前相應(yīng)要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng),這樣就有可能預(yù)防扭腳以及扭腰或者是造成對(duì)相應(yīng)神經(jīng)的傷害。
3、不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量,經(jīng)常參加體育鍛煉的人,可以適當(dāng)?shù)奶岣呦鄳?yīng)的運(yùn)動(dòng)量,不經(jīng)?;蛘呤歉静粎⒓酉鄳?yīng)的體育鍛煉的人,首先要選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
戶外健身器材的材質(zhì)分類:
1、普通鋼管戶外健身器材,主要材料以鋼材為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)。
特點(diǎn):結(jié)實(shí)耐用,價(jià)格低。適合普通小區(qū)、小型公園使用。
2、鋁木鋼三材質(zhì)戶外健身器材,主要材料以鋼材、鋁材、木材三種材質(zhì)為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)。