戶外健身器材終究是相應(yīng)的器械，需要掌握其中操作的基本要領(lǐng)循序漸進的進行，做到人體跟器械的和諧統(tǒng)一，這樣才能夠有效的避免盲目操作所造成的運動跟傷害，合理的使用戶外健身器材才不會造成自身的傷害，所以合理的使用方法有：

1、在進行運動之后要做些整理活動因為人在運動后相應(yīng)的擴樁，如果在運抵不動，血液就會在身體的遠端無法回到中，會感到憋悶，在進行運動后還要走走，進行相應(yīng)時間的緩沖。

2、在進行鍛煉前相應(yīng)要做好相應(yīng)的準備活動，這樣就有可能預(yù)防扭腳以及扭腰或者是造成對相應(yīng)神經(jīng)的傷害。

3、不要運動過量，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當?shù)奶岣呦鄳?yīng)的運動量，不經(jīng)常或者是根本不參加相應(yīng)的體育鍛煉的人，首先要選擇合適自己的運動項目。

戶外健身器材的材質(zhì)分類：

1、普通鋼管戶外健身器材，主要材料以鋼材為主要材料進行加工生產(chǎn)。

特點：結(jié)實耐用，價格低。適合普通小區(qū)、小型公園使用。

2、鋁木鋼三材質(zhì)戶外健身器材，主要材料以鋼材、鋁材、木材三種材質(zhì)為主要材料進行加工生產(chǎn)。

新標準注重穩(wěn)定性、可靠性、耐用性據(jù)悉，自2007年開始，國度體育總局連續(xù)5年開展對戶外健身器材質(zhì)量年度檢查，發(fā)現(xiàn)器材在標識、設(shè)計、安裝和維護等方面存在不同程度的問題，且因器材質(zhì)量問題導(dǎo)致的傷害事故時有發(fā)生。而原有標準的規(guī)定寬松，門檻過低，不適應(yīng)新的需要。同時，戶外健身器材行業(yè)存在著剽竊抄襲技術(shù)和產(chǎn)品、投標競相壓價、惡性競爭等現(xiàn)象，擾亂了市場和行業(yè)秩序。