騎動(dòng)感單車(chē)是很好的一個(gè)健身方式，不僅能鍛煉身體，還能塑身。但是剛接觸動(dòng)感單車(chē)騎行的人會(huì)有這樣的疑問(wèn)，騎完動(dòng)感單車(chē)后屁股疼。騎動(dòng)感單車(chē)屁股疼是什么原因？

血液循環(huán)不暢通引起

騎動(dòng)感單車(chē)時(shí)，騎行人的臀部與車(chē)座接觸，身體的大部分重量都是由屁股其承擔(dān)。屁股被自身重力壓迫，騎行時(shí)間一久，很容易造成血液循環(huán)的不暢通，易發(fā)生屁股疼的情況。這種情況可以選擇柔軟一點(diǎn)的坐墊。

臀部摩擦引起的

騎動(dòng)感單車(chē)時(shí)，有壓肩、上坡、下坡、彎道等動(dòng)作，甚至有站起來(lái)騎行的動(dòng)作。在這些過(guò)程中，臀部會(huì)與車(chē)座發(fā)生一定的摩擦，而且踩踏時(shí)本身就會(huì)有臀部在坐墊上有左右搖擺的情況，摩擦坐墊邊緣。時(shí)間久了，可能會(huì)損傷皮膚而發(fā)生疼痛感。 控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，并做好放松活動(dòng)。

騎行姿勢(shì)不對(duì)引起的

在騎行時(shí)，沒(méi)有用正確的姿勢(shì)騎行，如身體坐歪了，或者是坐車(chē)座只坐一半等等情況，都是能夠使騎行結(jié)束之后，發(fā)疼痛的情況的。 經(jīng)常性地?fù)Q個(gè)姿勢(shì)，比如站一陣子之后選擇坐著運(yùn)動(dòng)。

強(qiáng)度過(guò)大引起的

經(jīng)常不鍛煉的人突然運(yùn)動(dòng)都或多或少會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況的，而騎動(dòng)感單車(chē)，屁股也是受力點(diǎn)，也是會(huì)有酸疼的情況的。再加上如果騎行的強(qiáng)度過(guò)大，使屁股長(zhǎng)時(shí)間是處于坐在車(chē)座的一個(gè)緊繃狀態(tài)，就更容易產(chǎn)生疼痛了。適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較好。

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