媽媽奶水少，其實有很多食物是具有下奶的功能的~可能是你忽視了~

南通崇川區(qū)上元教育催乳師培訓學校--0基礎(chǔ)上元教育催乳師培訓班-上元教育催乳師培訓機構(gòu)

聯(lián)系（同微信）

學校地址：崇川區(qū)人民東路王府大廈麒玉樓3樓

培訓內(nèi)容：

幫助產(chǎn)婦料理生活起居、合理膳食、乳房護理、產(chǎn)婦擦浴，觀察子宮恢復情況、協(xié)助形體恢復，做好產(chǎn)后的心理護理，指導母乳喂養(yǎng)方法;為嬰兒洗澡、撫觸、做被動體操、衣物尿布換洗、臍部護理、臀部護理以及黃疸觀察;嬰兒用品和玩具的選擇和建議等。

以下的這些都是很好的催乳品哦~

玉米須茶 曬干的玉米須可以用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛等，是很好的催乳產(chǎn)品，哺乳期的媽媽奶水不足的話，可以試試用玉米須泡水喝。

蒲公英茶 蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，膽堿，有機酸等成分，有疏通乳腺管阻塞，促進乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品。

無花果干 無花果有人參果之稱，足以見得它的營養(yǎng)價值之高，其中富含人體多需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，不止適合孕婦和產(chǎn)婦下奶食用，更是老少皆宜。

黑糖 寶媽們在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些黑糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。