江蘇瀚宣博大鄧?yán)蠋熍c你分享專轉(zhuǎn)本黃金復(fù)習(xí)時(shí)間
都說學(xué)習(xí)是痛苦的，成績(jī)是見證痛苦終點(diǎn)的曙光，在這條半是天堂半是地獄的備考道路上，你知道有一個(gè)能讓你壓力減半的備考黃金時(shí)間嗎？一起來看看吧！
黃金時(shí)間
6:00-7:00 am
這段時(shí)間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)分泌開始增加，此時(shí)機(jī)體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時(shí)是次記憶時(shí)期。
7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)的分泌進(jìn)人高潮，體溫上升，血液加速流動(dòng)，免疫功能加強(qiáng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。例如背單詞或者知識(shí)點(diǎn)等內(nèi)容。
9:00-11:00 am
這段時(shí)間，人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時(shí)是第二次記憶時(shí)期。9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持狀態(tài)，疾病感染率降低，對(duì)痛覺不敏感。此時(shí)的功能，精力旺盛。
10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的次狀態(tài)。此時(shí)是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午9-10點(diǎn)鐘這一時(shí)段，內(nèi)腎上腺等分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。
18:00-20:00 pm
18點(diǎn)鐘，可以利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識(shí)點(diǎn)和做練習(xí)題。
21:00 pm
這段時(shí)間直到臨睡前為中的記憶時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)也是記憶力時(shí)期，具有很高的效率。利用這段時(shí)間來加深記憶印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，容易記牢，不易遺忘。
是什么打敗了當(dāng)初滿心希望的自己？
1、過度透支體力和精力
身心投入的同學(xué)，每天都要有大量的復(fù)習(xí)資料，循環(huán)不斷地演練"題海戰(zhàn)術(shù)"，生活中自己更像一個(gè)慣性執(zhí)行的"機(jī)器人"，缺少了正常的外界交流，在這場(chǎng)持久戰(zhàn)中自己敗下陣來，過度透支了自己的體力和精力。
2、未來不確定因素干擾
在決定考時(shí)，大家都經(jīng)歷了就業(yè)還是轉(zhuǎn)本的抉擇，在當(dāng)時(shí)當(dāng)下的一種情景下，心理天平傾向了轉(zhuǎn)本。然而，隨著備考的壓力，身邊找工作的小伙伴都已經(jīng)開始了實(shí)習(xí)，甚至有的同學(xué)已經(jīng)可以確定畢業(yè)后進(jìn)入不錯(cuò)的公司工作。
反觀自己的實(shí)力并不比這些同學(xué)差，面對(duì)早就業(yè)晚就業(yè)早晚都要就業(yè)的境況，畢竟有大部分的同學(xué)也是出于找到一個(gè)好工作的動(dòng)機(jī)選擇專轉(zhuǎn)本，心理天平還是偏向了另一邊，決定放棄轉(zhuǎn)本，投身求職大軍。
3、人際壓力和心理成本驅(qū)使
轉(zhuǎn)本人每天早出晚歸，如果找不到合拍的，很多時(shí)候是自己一個(gè)人奮斗在自習(xí)室，孤獨(dú)、寂寞，一不小心就會(huì)來傷害到你的小。有些人感到孤獨(dú)的時(shí)間久了，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己壓力越來越大，渴望有更多社交卻又把自己封閉在一個(gè)人的世界里，甚至出現(xiàn)等身體不適的狀況，后得了孤獨(dú)癥，因此越來越緊張，影響了備考狀態(tài)，退出了舞臺(tái)。
這些棄考黨的經(jīng)歷也讓我們有些唏噓，他們也曾努力堅(jiān)持過，終選擇放棄，不管有沒有遺憾，人生的路都不只一條，放棄了轉(zhuǎn)本，他們?nèi)ビ悠渌奶魬?zhàn)。而堅(jiān)持下來的人也還在繼續(xù)堅(jiān)持。
轉(zhuǎn)本路便是一半天堂一半地獄經(jīng)歷過的人，自知其中艱辛。
用一位過來人的話來說：
"有一些人會(huì)認(rèn)為轉(zhuǎn)本是為了暫時(shí)逃避現(xiàn)實(shí)社會(huì)的摧殘，當(dāng)然不排除有這樣心理的人，但通過我畢業(yè)這兩年的經(jīng)歷，準(zhǔn)備轉(zhuǎn)本的過程遠(yuǎn)比你們所說的社會(huì)現(xiàn)實(shí)殘酷的多，不僅需要你克服浮躁心理，靜下心來提高各方面能力，還要磨練抗壓的心理，所有的事情都需要自己去規(guī)劃與完成，有時(shí)努力還不一定會(huì)得到同等的回報(bào)，這些都需要各自去平衡，難道這些磨練，在日后的工作生活中起不了作用？"
大學(xué)這段時(shí)光只是你人生中的幾年，不要逃避困難與挫折，早一點(diǎn)面對(duì)它，你才能早一點(diǎn)豐滿自己羽翼?！叭绻丝棠氵x擇了轉(zhuǎn)本，內(nèi)心處于低谷，開始懷疑自己初的選擇，請(qǐng)不要沖動(dòng)放棄，想清楚自己想做的事，不要在該奮斗的年紀(jì)選擇了安逸。
