健身車是健身器材中很常見的健身器材，因為運(yùn)動強(qiáng)度不大，屬于偏休閑的運(yùn)動。因為是全年齡都可以使用的健身器材，也得到不少人的歡迎。但對于其他想的人群來說，健身車的強(qiáng)度似乎不足以減下肚子，那么健身車能減肚子嗎？

騎健身車是可以減肚子，雖然健身車的強(qiáng)度看起來似乎不是很大。但健身車是需要不斷腿部不斷進(jìn)行蹬踏運(yùn)動，來促進(jìn)體內(nèi)糖分和脂肪的分解。另外，是全身性的，不存在只減一個地方。所以處于運(yùn)動，全身都得到鍛煉，肚子也會有一定效果。

在健身車騎行的時候，要注意自己動作的標(biāo)準(zhǔn)程度。要求鍛煉者的上半身挺直，腹部收緊；雙手自然握在扶手上，騎行時身體要跟著運(yùn)動的節(jié)奏有規(guī)律的擺動，幫助鍛煉。雖然不是很鍛煉肚子的器械，但也不失為一種方法。

想要有效地鍛煉，每周至少騎行3-5次，每次不低于30分鐘，40-60分鐘為宜。運(yùn)動前做好熱身，運(yùn)動結(jié)束后也不妨對腿部進(jìn)行按摩。另外，進(jìn)行快慢結(jié)合的鍛煉方式，效果更好。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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