背誦是所有人都無法逃避的一個話題，除開英語需要背誦之外，不管你以前你學(xué)什么專業(yè)，文科的背誦也少不了，就連理科定理和公式也需要背誦。面對繁重的背誦任務(wù)時，好的記憶方法無疑能提率，節(jié)省時間。但是如何才能有效的背誦提高記憶li呢？下面懿ben五年制專轉(zhuǎn)ben劉老師給大家分享幾點方法。

一、在佳記憶時間背誦

大腦一般有四個記憶高峰：個高峰期是早晨起床后。由于大腦經(jīng)過一夜休息，既對前所學(xué)的知識有個重新的組合的過程，又對此時學(xué)xi的知識印象清晰;

第二個高峰是上午9—10點。這時人的精li旺盛，大腦工作嚴(yán)謹(jǐn)、思考周密，學(xué)xi知識容易理解和消化。

第三個高峰是18—20點，也是記憶的時間。

第四個高峰是睡前一小時，記憶知識有利于鞏固。根據(jù)這一規(guī)律早晨安排短時記憶的內(nèi)容，晚上適合學(xué)xi需要長期記憶的內(nèi)容。

二、在理解的基礎(chǔ)上背誦

復(fù)xi時需要背誦的內(nèi)容有時看似很多，但其實知識與知識之間是有聯(lián)系的，在正式背誦之前，如果把這些聯(lián)系捋順，背誦的難度就大大降低了。

理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能牢記得久，僅靠死記硬背，則容易遺忘。對于重要的學(xué)xi內(nèi)容，如果做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

三、反復(fù)反復(fù)在反復(fù)

背書時的感觸就是要不斷的重復(fù)，背書時都不可能一遍就記住。

背書時要牢記一點，不需要跟書上的內(nèi)容一字不差，把關(guān)鍵名詞記個大概，然后能把書ben知識復(fù)述出來，哪怕是用自己的語言，都是沒有問題的。

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