越來越多的人購買健身器材在家鍛煉，和去健身房相比，在家鍛煉不用出門，省事不少。但對于健身器材有了解的人就不是那么多了，除了橢圓機，家用健身器材里面用的比較多的就是橢圓機了。有的人覺得橢圓機強度沒有跑步機大，會覺得橢圓機鍛煉效果不好。那么橢圓機能嗎？

答案自然是能的。橢圓機和跑步機一樣，都是屬于有氧器材的范圍。橢圓機是結合了跑步和騎車動作的器材，雖然鍛煉效果沒有跑步機好，但是長時間穩(wěn)定的鍛煉，是可以充分的。

當然橢圓機和跑步機是會有所區(qū)別的，跑步機在減脂方面效果比較好，是因為跑步機鍛煉模式多樣。比如可以調節(jié)速度和坡度，又有多種鍛煉模式選擇。橢圓機雖然在鍛煉效果不如跑步機，但橢圓機還有一個是改善肌肉線條的作用，所以也有女性選擇橢圓機。

只要長期堅持鍛煉，每周3次，每次30分鐘，注意飲食，其實就是一個水到渠成的事情。注意做好熱身活動，穿好適合鍛煉的衣服和鞋子，只要行動起來就沒有問題了。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經驗。

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