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    2025-07-10 07:53:01 2144次瀏覽
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    有關專家經(jīng)過研究后,得出了一個健康公式:

    健康=(情緒穩(wěn)定+運動適量+飲食合理+科學的休息)

    疾病=(懶惰+嗜煙+嗜酒)

    以上公式說明,有益于健康的是“長壽三要素”,公式中分子越大身體越健康,分母越大身體越差。

    健康體重公式

    計算體重適宜程度的公式 - 體重除以身高的平方,如下:

    [體重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =體重指數(shù)

    1、 不到18.5,偏瘦

    2、 介于18.5和20.9之間,苗條

    3、 介于20.9和24.9之間,適中

    4、 超過24.9,偏胖

    世界衛(wèi)生組織的報告認為:

    健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健[3]

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