我們都知道，身體內(nèi)水的含量已占了整體2/3部分的重量，水分子內(nèi)的正負離子，就好像身體內(nèi)的陰陽離子，陰陽調(diào)和， 身體就健康。一旦失去了過多的負離子，就要趕緊補充，所以日常多喝水也是補充負離子的途經(jīng)，但是，由于人們每天都會不知不覺中吸入各種有害物質(zhì)，通過血液及淋巴系統(tǒng)流遍全身各器官，后流到肝臟被過濾后傳化成復(fù)合物質(zhì)，再次流到其他各器官并分別排出體外。若其中一器官出現(xiàn)問題時，有害物質(zhì)則積累于體內(nèi)，無法排出而導(dǎo)致我們活力缺乏，失去健康，降低，使生命力衰弱。

泡腳時可以加入的材料

中醫(yī)認為，泡腳能夠---機體足部的穴位，進而增強機體的免i疫力，衡通儀價格，終防御各種毒i素對人體造成的---。此外，其還可促進人體的血液循環(huán)，因而對于那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說，常泡腳其實是一個極i好的養(yǎng)生方法。---對于泡腳是非常講究的，往往會在水中加許多中藥材來達到某些養(yǎng)生的目的。那么泡腳里加什么好？

1、生姜

生姜是廚房常見的調(diào)味品，不僅可以調(diào)出美味的菜色，而且還可以在夏季用于泡腳。用生姜一大塊切碎放入鍋中煮五分鐘即可，然后將生姜水倒入泡腳水中，此方法可以---i風i寒、風i濕、類風i濕等---。

2、艾i葉

艾i葉是較為常見的草藥，早在古時候人們就喜歡用它泡腳。因為用這種草藥泡腳可以防---、降火、---等，對人體有保健的作用。可用適量艾i葉放鍋里煮成水，然后加入泡腳水中即可。