健康的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6－8小時即可坐起用餐，產(chǎn)康師培訓(xùn)班，24小時可下床活動，有特殊情況的產(chǎn)婦，可推遲2－3天以后再下床活動。下床后開始做產(chǎn)后保健操。1、呼吸運動：仰臥位，兩臂伸直放在體側(cè)，深吸氣使腹壁下陷內(nèi)臟牽引向上，然后呼氣，目的是運動腹部活動內(nèi)臟。2、舉腿運動：仰臥位，兩臂伸直平放于體側(cè)，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強(qiáng)腹直肌和大腿肌肉力量。3、挺腹運動：仰臥位，雙膝屈起，雙足平放在床上，抬高臀部，使身體重量由肩及雙足支持，目的是加強(qiáng)腰臀部肌肉力量。

產(chǎn)后恢復(fù)屬于服務(wù)行業(yè)的細(xì)分，是在從事介于醫(yī)學(xué)和生活美容之間的健康管理產(chǎn)業(yè)，并以產(chǎn)后女性“免費檢測”-***診斷-療程方案-動態(tài)檢測-報告評估-跟蹤服務(wù)-為服務(wù)特色，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)模式：開班隨到隨學(xué)，全日、周天、小時制培訓(xùn)模式

學(xué)習(xí)時間：根據(jù)學(xué)習(xí)項目，學(xué)習(xí)時間為15天到22天

學(xué)習(xí)就業(yè)：學(xué)習(xí)期間客戶預(yù)定，畢業(yè)即上崗，包住、推薦工作

持續(xù)學(xué)習(xí)：就業(yè)中，專家團(tuán)隊（護(hù)理、早教、營養(yǎng)、素養(yǎng)）性全程指導(dǎo)

注：另外需要找保姆、月嫂、催乳師、營養(yǎng)師、育嬰師、小兒推拿師、的個人家庭、公司。請致電我們將有大量專業(yè)人

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