五年制專轉本考試是針對未考入高中進入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統招學生享受同等待遇，屬于全日制本科學歷，也是只有一次獲得全日制本科學歷的途徑。

江蘇瀚宣博大專轉本培訓學校是經教育局注冊的正規(guī)機構,江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個江蘇,瀚宣博大為注冊商標。自成立以來,秉承“教育改變生活,學歷改變未來”的使命,一直專注于中國學歷教育,讓學習更加,讓學習充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團發(fā)展于2005年,集團聚集教育界的精英,經多年的教育研究和實踐總結出一套行之有效的教學模式,在傳授知識的同時樹立學生學習的信心,培養(yǎng)學生頑強的意志品質,沉著冷靜的心里素質和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學生的學習習慣,培養(yǎng)學習能力,從而提高學生的學習質量。

我見過很多能量管理不佳的學生，他們因為過重的任務而將自己搞得精疲力竭，甚至需要借助咖啡因才能勉強工作。要完美地平衡五年制專轉本備考和生活不是件容易的事，特別是在你的日程表安排得滿滿的時候。

我們的身體里都有燃燒細胞，不管是物質上的還是精神上的，你不可能駕著空油箱上路，假如今天透支身體數小時，下周你可能要為此償還更多的時間，如果你現在常常感到疲勞、壓力直至精疲力竭，說明你的能量管理做得不好。

瀚宣博大轉本學院昆山校區(qū)的老師告訴大家良好的能量管理有兩步

（1）增加你的能量儲備。

（2）將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的。

增加能量儲備

能量并非天生的，有很多辦法可以幫助我們提高能量值，按照下面的去做吧：

（1）每周有3~5次運動嗎？如果你的回答為否，你正在削弱你的潛在能量水平，除非你的醫(yī)生不讓你參加運動，否則少每天要抽出40分鐘來鍛煉身體，每天運動一點點，學習效果更明顯。

（2）每晚有七八個小時的睡眠嗎？有些人睡四五個小時就夠了，學習工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實實睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對學習來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。

（3）你吃的是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。

（4）之內，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有2/3都是水分，快讓你喪失能量的辦法就是脫水。

（5）你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時不時吃點早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應該是少吃多餐，吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你內的營養(yǎng)供應持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點能讓你第二天早上精力充沛。