五年制專轉本復習到了沖刺的階段，有些考生會越來越緊張，對自己沒有信心，這種狀態(tài)會嚴重影響考試成敗，需要克服這種心理，那如何來進行緩解呢？江蘇瀚宣博大教育的老師們研究發(fā)現以下方法可以幫助克服考前緊張心理，大家一起來看看吧。一、積極調整考試動機從心理學的角度來看，動機的強度與應試能力之間呈現倒“U”字形的關系，動機過弱，把考試看得無所謂，當然不能激發(fā)積極的考試行為，但動機過強，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會影響考試情緒的正常發(fā)揮，所以，在復習時一定要確立正確的恰當的應試動機。二、張弛有度，可避免緊張情緒在緊張的學習之余，同學們可以從事各種娛樂活動調節(jié)自己的生活，松弛緊張狀態(tài)，如果在學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。三、不要過多關注薄弱點如果你有幾個有“問題”的知識點，卻占用了大量的時間和精力，每次做這些題總是出錯，于是決定后盡的努力以解決這些問題，花大力氣惡補自己不擅長的會令你無暇顧及自己的強項，這就意味著，終所有科目成績都會下降。四、安排“真空”時間段若所擬的復習計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張，在預訂復習進度表中，可安排一小段“真空時間”，在這段時間你的時間完全“真空”，不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作，這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的學習計劃，內心較為輕松。江蘇瀚宣博大專轉本培訓學校辦學15年，專業(yè)做五年制專轉本（五年一貫制專轉本）輔導，與多家高校合作，及時掌握考試重點，把握復習方向，并有專業(yè)教研團隊編制的專轉本教材，為廣大專轉本考生保駕護航！江蘇瀚宣博大專轉本擁有科學的、具有極強針對性的全新教學方法，教育教學適應五年制專轉本學生群體的特點，濃縮考試科目課程考點、要點，專門為高職生編寫了專用教輔資料，教師結合高職生教學需要，耐心、細致、教育方法得當。1-5年級的高職學生均可參加培訓輔導，課程實行循環(huán)滾動開課，課程知識點反復教學，爭取做到簡單得滿分，復雜得高分，早報早學，比同期的競爭對手早日離成功更進一步！

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