2023年瑞安市舞蹈藝術中心（安陽大潤發(fā)校區(qū)、塘下校區(qū)），開設少兒中國舞培訓、芭蕾舞、拉丁舞、肚皮舞、流行舞、爵士舞、非洲鼓、音樂與美術等課程，來?？擅赓M試學課。微信wz114px
舞蹈健身班 電話：一八九六七七九三伍六伍
培訓周期：一周
上課地址：瑞安安陽、瑞安塘下
【課程詳情】
隨著現在社會生活節(jié)奏的加快和生活水平的提供，越來越多的人都普遍容易肥胖起來。因此，舞蹈健身成為時下熱門的方法，因為這種方式不僅能夠通過燃脂的方法有效健康，而且能夠舞蹈有利于放松身心和提升個人品味自信。當然，根據每個人的自身身體的素質和肥胖原因及部位，選擇合適自己的舞蹈種類也非常關鍵，畢竟健康才關鍵。
通過對舞動奇跡研究院的舞蹈專家的采訪，我們了解到目前的種類主要集中體現在、瘦腰、瘦腹，為了讓大家在眾多舞種選擇適合自己的，舞動奇跡剖析了適合的舞種類型。夏天都已經快結束了，如果你的所有計劃都已經擱淺了，趕緊在夏末的時刻給自己制定一套舞蹈燃脂計劃，抓住夏天的尾巴趕緊瘦下來吧！
部位：腰部、腹部
舞蹈類型：肚皮舞
舞蹈介紹：肚皮舞是一種源自中東地區(qū)的舞蹈，以拉丁風格的歌曲為主旋律，以搖動臀部和腰腹部為主要動作和姿態(tài)的肚皮舞因其歡快的節(jié)奏風靡中東。后來人們發(fā)現這種極具針對性的舞蹈對燃燒腰部、腹部和臀部的脂肪非常有效，進而肚皮舞開始在全世界火熱起來。
原理：肚皮舞是突出腰腹部和臀部的舞蹈，通過快速和有力的抖動，達到與音樂節(jié)奏同步帶來視覺震撼的效果。對于長期久坐和不愛運動的女生來說，腰腹部和臀部是易堆積脂肪的部位，肚皮舞是針對性比較強的舞蹈，所以有局部肥胖困惱的女生很適合學習這種舞蹈。
部位：大腿、小腿
舞蹈類型：現代爵士
舞蹈介紹：現代爵士舞追求的是自由和奔放，通過結合傳統(tǒng)芭蕾舞的站位原則和踢踏舞對腿部動作的要求，拉丁舞對臀部、腰部的扭動和轉動，多樣性的舞蹈風格讓爵士舞成為大眾易接受和易學習，塑造纖細腿部形態(tài)的方式。
原理：由于融合了踢踏舞的精華，爵士舞中的腿部運動非常多，站位和統(tǒng)一的腿部舞蹈室其特色，通過腿部各個關節(jié)搭配音樂的運動，可以讓腿部所有肌肉群和部位都得到充分運動，想要的MM不要錯過這項帥氣而富有節(jié)奏的舞蹈哦。
爵士舞簡介：
爵士舞適合以娛樂健身美體塑身為主，對舞蹈富有濃厚興趣、欲美體塑身、提升形象氣質，并在聚會場合以展示舞技作為娛樂的人群。（注：0舞蹈基礎的都可以報名，我們從舞蹈基礎開始培訓。）塑身與時尚同在，力量與魅力共舞，歡迎您加入音之舞成人舞蹈俱樂部！
爵士舞功能：
1.長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節(jié)靈活性。
2.訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合音樂，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
3.可培養(yǎng)練習者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。
4.訓練肢體的協(xié)調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協(xié)調性。
5.訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養(yǎng)練習者的專注耐性，建立自信。
6.通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。
7.可以健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法；而時髦緊腿術則簡單輕松地帶給你美麗又緊實的雙腿！手臂臀部都能得到鍛煉。
8.可以增強女性自信，提升氣質： 如今，很多女性已經不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。爵士舞有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛煉個人的 表現力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更 加協(xié)調，進退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。
9.可以減緩生活工作壓力：對于長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
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塘下校區(qū)：塘下興業(yè)北路趙宅大廈
10.可以產后憂郁癥：很多產后女性，因為產后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產后憂郁癥。在舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。