暑假你準備干什么，游戲人間，還是抓住時間進行專轉本的備考。暑假備考的話要避開這兩點，才能保證自己的學習效率。

一、良好的作息時間

假期間大部分同學進入了“晚上不睡，早上不起”的狀態(tài)。白天總是犯困注意力不集中，就喜歡把學習拖到晚上去做，邊玩手機邊看書經(jīng)常是學到半夜兩三點才睡覺，如此循環(huán)往復暑假結束后，發(fā)現(xiàn)自己學的一塌糊涂，根本不知道學了什么。

俗話說“早睡早起身體好”，所以我們要提早改正作息時間適應考試要求。改變“生物鐘”是需要很強的自律性，明知道這種情況對我們不好，也很難瞬間去改變。比較溫和的方法是睡前你可以去散散步或者慢跑，消耗你的精力達到的效果。比較直接的方法是制定一個睡前計劃表，嚴格按照表執(zhí)行，比如說你十點準備睡覺，那十點就關手機睡覺，即使你睡不著也不能拿起手機觀看，剛開始可能比較辛苦，但堅持下去你就會養(yǎng)成一個良好的習慣。

二、良好的飲食習慣

天氣炎熱，人們往往不愛做飯，順捷便利、花樣繁多的外賣成了學生的目標。但大多的外賣都重油重鹽，在配上一杯冰鎮(zhèn)的飲料，簡直是快樂似神仙，但往往這種胡吃海塞易造成對身體的負擔。也有的同學早上一覺睡到十點，完美錯開了早餐時間；易或者是為了漂亮選擇少吃。長期的低碳水生活易造成記憶力減退、注意力不集中作息，你會覺得學習的時候腦子轉不動。

轉本是一個長期備考的過程，所以后備供應必須跟得上——至少生理狀態(tài)保持正常。不要在昏昏沉沉的狀態(tài)下強行復習，一日三餐要正常吃，營養(yǎng)均衡，絕不能暴飲暴食，在三餐之間還可以安排一下零食時間，這樣可以避免你的血糖忽高忽低。當你很辛苦的時候也可以通過獎勵一個冰淇淋，來鼓舞自己完成學習的目標。

做好以上自身習慣培養(yǎng)是你走向成功的步，第二步可以報一個專業(yè)的培訓班。江蘇瀚宣博大五年制專轉本培訓學校十幾年傾注于五年一貫制專轉培訓，擁有一線的教師管理團隊、豐富的培訓經(jīng)驗，提高報名+培訓+考試一站式服務，免得你東跑西跑浪費時間。瀚宣博大每次課后會安排課后作業(yè)進行鞏固，還會開展周測、月考進一步提升學員成績。并根據(jù)考試成績開展針對性教學并調(diào)整教學計劃，使得學員們的復習事半功倍。有意向的考生及家長可聯(lián)系陳老師（妖伍叁 柒妖貳伍 陸玖妖0）預約試聽課程。