孩子的早餐要用心制作

早餐非常重要，但往往被忽視，有些家長經常糊弄孩子的早餐，這樣是不行的，長期不好好吃早餐的孩子容易體質差，天涼了生病的幾率很大。

建議家長，早餐要經常換著花樣做，并且要增加蛋白質，這樣吃才能提高，減少生病的幾率。

街邊的早餐，還有快餐、半成品做成的早餐、即食型食物，都盡量少給孩子吃，家長勤快些，孩子更健康。

早上和晚上一定要護住脖子和口鼻

帶孩子早上出門或者晚上回家，護住脖子和口鼻，特別是電動車載孩子的話，這一點一定要做到，不然很容易受涼生病。

對此我有經驗，有一次我送孩子上學，由于時間太趕，我忘記戴圍巾了，下樓的時候，感覺脖子鉆風，猛地打了個寒顫，結果到了中午就覺得不對勁了，開始鼻塞，逐漸又出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏。

家長注意了，要么給孩子戴圍巾，要么給孩子穿高領毛衣，還要戴上口罩，不要嫌麻煩。

不能一直待在家里不出去

冬天太冷了，我們都喜歡待在室內，但一整天都不出門可不行。想要孩子身體好，一定要適當運動，還要曬曬太陽。

若天氣好，且有太陽，要帶孩子在外面多待些時間，但太陽快落山的時候要趕緊回家。若天氣條件惡劣，就不要出門了，可以選擇在家做些運動。

睡眠模式

寶寶的生物鐘還沒有完全成熟。 家長應確保寶寶在晚上 10:00 至早上 7:00 之間安靜入睡。 讓寶寶有規(guī)律的深度睡眠時間，可以讓寶寶更容易入睡，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 如果寶寶半夜醒來，建議不要立即抱抱、哄寶寶。 可以先靜靜地看著寶寶，給他感，等寶寶平靜下來再放下。