確保孩子早睡

想要孩子身體好，經(jīng)常睡眠時長不夠，或者睡眠質(zhì)量不好可不行，家長要多注意。一定要避免孩子晚睡，不要晚于十點(diǎn)，若孩子有故意晚睡的習(xí)慣，家長要重視。

還有睡覺前，不要給孩子加餐，不然容易影響睡眠質(zhì)量。晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃，吃飽就可以了，不要吃太撐。

讓孩子每晚睡好，才會精神好身體好，遇到降溫也不怕。

督促孩子多運(yùn)動

運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，天涼了不容易生病。所以家長要多督促孩子，不要一有時間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

盡量不要給孩子喝果汁，不管是熱的還是涼的，都少喝或者不喝。因?yàn)槿菀自斐商浅瑯?biāo)、腹瀉、齲齒等情況，所以為了孩子好，水果要直接入口，別打成果汁。另外買的果汁更要少喝，糖含量高，添加劑含量高，孩子經(jīng)常喝非常不好。

飲食調(diào)理

雖然新鮮母乳是母乳喂養(yǎng)嬰兒的食物，但如果母乳不足或無法母乳喂養(yǎng)，請確保您的寶寶獲得完整且均衡的營養(yǎng)。 對于不同階段的寶寶，我們可以根據(jù)寶寶的需要添加適量的輔食，但一定要注意循序漸進(jìn)的輔食，并且不能代替母乳或嬰兒配方奶粉。