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2025-07-01 05:00:01  329次瀏覽 次瀏覽
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水果再好,冬天也不要過量食用。氣溫低,水果冰涼,吃太多容易傷到脾胃。

冬天不要給孩子吃寒涼的水果,比如西瓜、山竹等,有些家長(zhǎng)不管不顧,只認(rèn)為吃水果好,就隨意買水果給孩子吃,這樣非常不好,小心傷了身體就要后悔了。

根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整穿衣

進(jìn)入冬季,給人的整體感覺是冷,但不能什么時(shí)候都穿得過于厚,一定要根據(jù)氣溫變化去調(diào)整。

昨天天氣很冷,小米給孩子穿上了羽絨服,今天氣溫升到了十度,還有太陽,但小米沒有給孩子更換外套,還是穿昨天的羽絨服,結(jié)果孩子在學(xué)校一熱脫了外套,很久沒有穿,導(dǎo)致著涼生病了。

想要孩子少生病,家長(zhǎng)要勤快些,可別偷懶呀,及時(shí)調(diào)整穿衣非常重要。

給孩子穿厚衣服睡覺

有些家長(zhǎng)怕孩子睡覺冷,就會(huì)讓孩子穿著厚衣服睡覺,暖和點(diǎn)睡得更好。還有些家長(zhǎng),怕睡覺時(shí)脫衣服或者早起穿衣服著涼,會(huì)讓孩子不脫衣服睡覺。

其實(shí)這么做非常不好,一方面穿得多睡覺,會(huì)感到很不舒服,容易影響到孩子的睡眠質(zhì)量,經(jīng)常睡不好體質(zhì)會(huì)變差,在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡覺,孩子若是蹬被子,一熱一冷更容易著涼。

所以建議家長(zhǎng),不管夜間多冷,都不要讓孩子穿厚衣服睡覺,更不能不脫衣服。是讓孩子穿上棉質(zhì)的秋衣褲睡覺。

睡眠模式

寶寶的生物鐘還沒有完全成熟。 家長(zhǎng)應(yīng)確保寶寶在晚上 10:00 至早上 7:00 之間安靜入睡。 讓寶寶有規(guī)律的深度睡眠時(shí)間,可以讓寶寶更容易入睡,幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 如果寶寶半夜醒來,建議不要立即抱抱、哄寶寶。 可以先靜靜地看著寶寶,給他感,等寶寶平靜下來再放下。

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