飯要軟爛 菜要豐富

人老了，身體的各項(xiàng)機(jī)能都退化，所以飲食至關(guān)重要。給老年人做飯粥，各種粥要熬到軟爛，有利吸收又有營(yíng)養(yǎng)。菜要多樣化，每周雞魚(yú)肉蛋合理安排，不能偏食，也不能貪多多食。

每天花點(diǎn)陪老人

人到老年需要的精神關(guān)愛(ài)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)物質(zhì)的需求，能和兒女們說(shuō)話聊天是老人的樂(lè)趣。不要以為給老人買(mǎi)東西就是盡孝，真正的孝心是陪老人逛逛他們喜歡的地方，跟他們聊聊老同志、老鄰居等他們熟悉的話題。

多曬太陽(yáng) 做些適量運(yùn)動(dòng)

曬太陽(yáng)能促進(jìn)維生素D的生成和鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，殺死病菌等很多好處，所以，老年人要經(jīng)常出去曬太陽(yáng)，不能總是呆在房間里。每天吃過(guò)飯要出去走走路，或者太極拳，適量的運(yùn)動(dòng)不僅增進(jìn)食欲，還能活動(dòng)活動(dòng)筋骨，鍛煉身體。這對(duì)身體有很大益處。

今老齡化越來(lái)越嚴(yán)重，老人的晚年問(wèn)題也成為大眾關(guān)心的問(wèn)題，畢竟養(yǎng)老方式現(xiàn)在越完善，年輕人老了也能享受更好的服務(wù)，相信養(yǎng)老方式以后也會(huì)越來(lái)越豐富多彩，不管是怎樣條件的老人，都可以選擇適合自己的養(yǎng)老方式。

每次在老人生日祝福的時(shí)候，晚輩們都會(huì)祝福老人長(zhǎng)命百歲，但真的放在現(xiàn)實(shí)，誰(shuí)家里有個(gè)長(zhǎng)壽老人，那肯定會(huì)鬧得不愉快，原因就是誰(shuí)都不想接手這個(gè)燙手山芋。

照顧老人不僅要付出時(shí)間和精力，還有重要的一點(diǎn)就是金錢(qián)，說(shuō)句實(shí)話，老人年紀(jì)大了就像兩三歲的小孩一樣“萬(wàn)人嫌”，不僅吃喝拉撒都要?jiǎng)e人照顧，還要看病吃藥，這些都是無(wú)盡的經(jīng)濟(jì)支出，加上年紀(jì)大，甚至連為子女做家務(wù)都沒(méi)力氣，甚至有的老人身體不好，直接癱瘓?jiān)诖玻€要子女伺候一日三餐、梳洗穿衣，摸著良心說(shuō)，一點(diǎn)都不嫌棄的那都是假話。