孩子的早餐要用心制作

早餐非常重要，但往往被忽視，有些家長(zhǎng)經(jīng)常糊弄孩子的早餐，這樣是不行的，長(zhǎng)期不好好吃早餐的孩子容易體質(zhì)差，天涼了生病的幾率很大。

建議家長(zhǎng)，早餐要經(jīng)常換著花樣做，并且要增加蛋白質(zhì)，這樣吃才能提高，減少生病的幾率。

街邊的早餐，還有快餐、半成品做成的早餐、即食型食物，都盡量少給孩子吃，家長(zhǎng)勤快些，孩子更健康。

不要輕易給孩子喝冷水

冬天氣溫太低了，即使有太陽(yáng)，或者身體處于熱的狀態(tài)，也能輕易喝冷水，容易造成咳嗽、發(fā)燒等情況，而且喝冷水會(huì)刺激到腸胃，對(duì)身體一點(diǎn)好處也沒有。

所以到了冬季，無(wú)論什么情況，都不要給孩子喝冷水。

出門前，要將保溫壺裝滿水，出門后時(shí)不時(shí)給孩子喝一些，可以補(bǔ)水防止干燥，也能暖身。若出門時(shí)忘記帶熱水了，可以找一些店鋪看看能不能倒點(diǎn)熱水喝，實(shí)在不行，就給孩子買熱飲喝。

電熱毯開一個(gè)晚上

有些家長(zhǎng)怕床上冷，就會(huì)墊上電熱毯，并且調(diào)成低檔開一個(gè)晚上，這樣做是不對(duì)的。一方面存在隱患，出現(xiàn)問(wèn)題就麻煩了，比如孩子睡著了尿床了，正好開著電熱毯，會(huì)引起大問(wèn)題。另一方面一直開著電熱毯，孩子容易上火，或者孩子熱了會(huì)蹬被子，導(dǎo)致著涼。

所以睡覺時(shí)不要給孩子開電熱毯，不鋪更好，但如果必須要用，那就睡前開一段時(shí)間，讓被窩暖和起來(lái)，等孩子上床關(guān)掉。對(duì)于年齡小的孩子，要鋪上隔尿墊，防止尿床。

睡眠模式

寶寶的生物鐘還沒有完全成熟。 家長(zhǎng)應(yīng)確保寶寶在晚上 10:00 至早上 7:00 之間安靜入睡。 讓寶寶有規(guī)律的深度睡眠時(shí)間，可以讓寶寶更容易入睡，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 如果寶寶半夜醒來(lái)，建議不要立即抱抱、哄寶寶。 可以先靜靜地看著寶寶，給他感，等寶寶平靜下來(lái)再放下。