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在體檢前，需要做好以下幾個方面的準備：

1. 飲食方面：體檢前晚上不要吃太多油膩的食物，以免影響體檢結(jié)果。早上可以適量飲水，但不要過多。

2. 睡眠方面：體檢前一晚要保證充足的睡眠，以免影響體檢結(jié)果。

3. 穿著方面：體檢當天穿著舒適的衣服和鞋子，方便進行各項檢查。

4. 心理方面：體檢前不要過度緊張，保持放松的心態(tài)。

在體檢后，需要注意以下三點：

1. 按照醫(yī)生的建議進行或調(diào)整生活方式。

2. 保持良好的生活習慣，注意飲食、運動等方面。

3. 定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和疾病。

根據(jù)《國際衛(wèi)生條例》、我國《中華人民共和國國境衛(wèi)生檢疫法》及相關(guān)規(guī)定，出國留學人員需提前到海關(guān)保健中心進行健康體檢及預(yù)防接種，辦理“國際旅行健康檢查證明書”和“疫苗接種或預(yù)防措施國際證書”（俗稱“紅皮書、黃皮書”）。