睡前喝茶影響睡眠？

茶葉中含有的咖啡堿有興奮的作用，因此，一直就有睡前喝茶會(huì)影響睡眠的說(shuō)法。同時(shí)，咖啡堿也是劑，加上喝茶攝入大量水分，勢(shì)必增加夜間上廁所的次數(shù)，從而影響睡眠。但據(jù)消費(fèi)者反映，喝普洱茶對(duì)睡眠的影響并不大。不過(guò)，這并不是因?yàn)槠斩兴目Х葔A更少，而是因?yàn)槠渌€不明確的原因。

中國(guó)茶是對(duì)地球人健康的巨大貢獻(xiàn)。中國(guó)茶茶祖是神農(nóng)，神農(nóng)也是世界茶的茶祖。中國(guó)茶傳播到世界各地，增進(jìn)健康，增進(jìn)快樂(lè)，增進(jìn)身心和諧，為健康理念和禪茶文化增添了無(wú)限魅力。

普洱茶是一個(gè)很大的概念，依照不同的標(biāo)準(zhǔn)，還可以將普洱茶細(xì)分為很多種，比如臺(tái)地茶與古樹(shù)茶。關(guān)于臺(tái)地茶與古樹(shù)茶的檔次之分，有些人會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為古樹(shù)茶的品質(zhì)更好。一般而言，古樹(shù)茶的確是好茶，然而臺(tái)地茶的檔次也未必多差。

所謂臺(tái)地茶，是人們統(tǒng)一種植，統(tǒng)一管理的茶，因?yàn)榱勘容^大，所以?xún)r(jià)格會(huì)低一些。古樹(shù)茶的數(shù)量比較稀少，加上茶樹(shù)的歲月比較悠久，口感層次比較多，所以?xún)r(jià)格比較高一些，然而一切都不是。

臺(tái)地茶因?yàn)槭墙y(tǒng)一管理，所以品質(zhì)一般有保證，古樹(shù)茶卻未必。同一個(gè)茶區(qū)，在同一個(gè)山頭，并非所有的茶樹(shù)都是一樣的，有的茶樹(shù)郁郁蔥蔥，與之相鄰的茶樹(shù)或許已經(jīng)枯敗，采摘下的茶葉不會(huì)多優(yōu)質(zhì)。所以新人買(mǎi)普洱茶，不要過(guò)于執(zhí)著古樹(shù)茶，質(zhì)量上乘的臺(tái)地茶有很多。

再說(shuō)一下生茶與熟茶，普洱茶的生茶與熟茶因工藝不同，所以口感完全不同。生茶的主要?dú)馕妒呛料阋约瓣愊?，是那種比較自然的芬芳，熟茶則因?yàn)槭侨斯や锥寻l(fā)酵，所以其香多是檀香、藥香，鮮果香以及蜜糖香一類(lèi)。

正因兩者的香氣完全不同，以及茶葉的吸附性比較強(qiáng)，所以?xún)烧卟荒芊旁谝黄?，否則不同的香味串在一起，茶就沒(méi)法喝了。

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