物品準備

攜帶好身份證等相關證件，方便辦理體檢手續(xù)。

準備好既往病歷、檢查報告等資料，以便醫(yī)生了解過往病史，對體檢結果進行綜合分析。

血液檢查：體檢中的血液檢查項目，如血脂、血糖、肝功能等，容易受到近期飲食的影響。如果攝入過多高脂肪食物，可能會使血脂水平升高；大量攝入高糖食物，會使血糖升高；過度飲酒則可能影響肝功能指標。提前 3 - 7 天調整飲食，能讓身體有足夠時間代謝這些物質，使血液檢查結果更能反映身體的真實狀態(tài)。

尿液檢查：飲食中的某些成分也會影響尿液檢查結果。例如，過多攝入高蛋白食物可能導致尿蛋白輕度升高；大量飲水或攝入含水量高的食物，會稀釋尿液，影響尿比重等指標。提前調整飲食，可避免這些因素對尿液檢查結果的干擾。

作息規(guī)律

保證充足睡眠：每晚盡量保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。熬夜會使身體處于應激狀態(tài)，導致血壓升高、心率加快，還可能影響內分泌和免疫系統(tǒng)，進而影響體檢結果，如血常規(guī)、水平等指標可能會出現異常。

避免劇烈運動：體檢前 3 天應避免劇烈運動，如跑步、打籃球、踢足球等。劇烈運動后身體的代謝會發(fā)生變化，可能使心肌酶、肌紅蛋白等指標升高，也會影響血壓、心率等生理指標的穩(wěn)定性，不利于準確評估身體狀況。