糞便檢查：如果體檢包含糞便檢查項目，飲食調(diào)整也很重要。減少高纖維食物的攝入，可避免糞便中過多的食物殘渣影響檢查結果，有助于更準確地檢測糞便中的潛血、寄生蟲卵等指標。

作息規(guī)律

保證充足睡眠：每晚盡量保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。熬夜會使身體處于應激狀態(tài)，導致血壓升高、心率加快，還可能影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，進而影響體檢結果，如血常規(guī)、水平等指標可能會出現(xiàn)異常。

避免劇烈運動：體檢前 3 天應避免劇烈運動，如跑步、打籃球、踢足球等。劇烈運動后身體的代謝會發(fā)生變化，可能使心肌酶、肌紅蛋白等指標升高，也會影響血壓、心率等生理指標的穩(wěn)定性，不利于準確評估身體狀況。

藥：藥可能會影響身體的代謝功能，導致血壓、心率、肝功能等指標出現(xiàn)異常。建議在體檢前1 - 2 周停止服用藥，讓身體恢復到正常的代謝狀態(tài)。

體檢前不建議進行體育鍛煉，尤其是劇烈的體育鍛煉。原因如下：

影響生理指標

血壓和心率：運動會使交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高、心率加快。體檢前進行體育鍛煉，可能使體檢時的血壓、心率數(shù)據(jù)高于平時的正常水平，影響醫(yī)生對心血管功能的準確評估。

血液和尿液指標：劇烈運動后，身體會發(fā)生一系列代謝變化，可能導致血液中的肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標升高，尿液中可能出現(xiàn)蛋白、紅細胞等異常情況，影響血液和尿液檢查結果的準確性。

造成身體疲勞：體育鍛煉，特別是高強度的訓練，會使身體產(chǎn)生疲勞感。這可能會影響體檢時的精神狀態(tài)，使一些需要配合完成的檢查項目（如心電圖、肺功能測試等）無法達到效果，也會讓受檢者在體檢過程中感到不適。

一般來說，建議在體檢前 3 天內(nèi)避免體育鍛煉，讓身體處于相對安靜、放松的狀態(tài)，以確保體檢結果能真實反映身體的健康狀況。如果有日常運動的習慣，可在體檢前適當進行一些低強度的活動，如散步，但也要注意控制時間和強度。