長期喝羊奶通常是可以的，但是需要控制量，不要喝得過多，如果對羊奶過.敏，要避免喝。

羊奶含有多種營養(yǎng)成分，比如含有豐富的能量、蛋白質以及鈣質等，也含有鐵、鋅、B族維生素以及多種人體所需的氨基酸等，平時經常喝些羊奶可以為身體提供養(yǎng)分，補充身體所需的能量，對健康比較有益處。

但喝羊奶一定要控制量，不要喝得過多，因為喝多了容易增加消化道負擔，還容易影響其他食物的攝入，時間長了可能會導致營養(yǎng)不均衡，反而不利于身體健康。有些人可能會對羊奶過.敏，要避免喝，以免引起過.敏反應。

建議平時科學合理的搭配飲食，避免偏食挑食，同時也要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣，有益于身體健康。