負(fù)面行為 替代做法

不停炫耀（如收入、人脈、成就） 用故事代替炫耀：“上次和朋友創(chuàng)業(yè)失敗，但學(xué)到了怎么和供應(yīng)商砍價”，側(cè)重成長而非優(yōu)越感

過度自我中心（一直聊自己） 每分享 2 句自己的事，問 1 句對方的看法

急于求成（剛見面就打探隱私） 從 “興趣、生活、工作趣事” 等話題切入，等關(guān)系升溫再深入

情緒不穩(wěn)定（抱怨、吐槽不停） 若想傾訴，先鋪墊：“我近遇到件麻煩事，如果你不介意聽的話……”